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Gamma-Aminobuttersäure (GABA) ist eine nicht-proteinogene Aminosäure mit vier Kohlenstoffen, die in Bakterien, Pflanzen und Wirbeltieren vorkommt. Ursprünglich wurde sie in Pflanzen entdeckt (Steward et al., 1949), dann im Gehirn von Säugetieren (Roberts und Frankel, 1950) und später in Tieren (Roberts und Eidelberg, 1960) und mehreren anderen Organismen, einschließlich Bakterien und Pilzen (Bouche et al., 2003). In Wirbeltieren wird es durch die irreversible α-Decarboxylierungsreaktion von L-Glutaminsäure oder ihren Salzen gebildet, die durch das Enzym Glutaminsäure-Decarboxylase katalysiert wird (Satya Narayan und Nair, 1990), und fungiert als hemmender Neurotransmitter im zentralen Nervensystem (ZNS) (Roberts und Frankel, 1950; Petroff, 2002). GABA ist von entscheidender Bedeutung für das Funktionieren des ZNS, in dem etwa 60-75 % aller Synapsen GABA-ergen sind (Schwartz, 1988). https://svetka.info/para-que-sirve-la-gaba-espanol.html Wir brauchen noch viel mehr Forschung, um sicher zu wissen, ob GABA-Ergänzungen hilfreich sind oder nicht. Abgesehen davon sind sie teuer (wie die meisten Nahrungsergänzungsmittel), und wenn Sie nicht ängstlich sind, unter Schlaflosigkeit leiden oder sehr gestresst sind, sind sie es wahrscheinlich nicht wert. Es scheint nicht viele Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten zu geben, aber bis mehr Forschung betrieben wird, würde ich vorsichtig sein.

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